+7 (383) 299-17-37
Записаться
+7 (383) 299-17-37
Записаться

Танцевально-двигательная терапия «Ямуна»

Где можно позаниматься танцетерапией в Новосибирске?
Темп жизни, постоянные стрессы и гиподинамия наносят серьезный вред здоровью и психологическому состоянию женщины. Плохое самочувствие и неприятные эмоции снижают качество жизни, но эта проблема решаема. В студии танца и йоги Chandra в Новосибирске проходят занятия танцевально-двигательной терапией по системе «YaMoona».

Её разработала Алена Плетнева — мастер телесных практик с большим опытом преподавания. «Ямуна» способствует телесному развитию женщины, осознанности, раскрепощению и повышению самооценки.

Почему занятия танцевально-двигательной терапией эффективны?

Благодаря практике «Ямуна», ты услышишь себя и свое тело, прочувствуешь и избавишься от накопленных эмоций, зажимов в теле. Танцевально-двигательная терапия позволяет почувствовать себя настоящую и ощутить безусловную любовь к себе.

«YaMoona» заимствует эффективные приемы из многих практик, поэтому каждая ученица найдет в ней то, что станет эффективным инструментом для достижения гармонии тела и разума. Система занятий уже опробована на многих обучающих сессиях, уроках, мероприятиях и доказала свою эффективность.

В основе занятий лежит лунный цикл, напрямую влияющий на состояние любой женщины. В зависимости от положения луны, подбираются движения, прорабатываемые плавно и бережно. Проводится работа со всеми группами мышц для снятия мышечных блоков, проводятся практики с дыханием и расслаблением.

Польза танцевально-двигательной системы «Ямуна»

Танцетерапия подходит для женщин, которые нуждаются в том, чтобы:

танцы для женщин в возрасте
Алёна Плетнёва — мастер телесных практик и автор танцевально-двигательной системы «Ямуна»

  • оздоровить опорно-двигательный аппарат;
  • улучшить общее самочувствие;
  • повысить самооценку;
  • обрести женственность в движениях и самоощущении;
  • услышать свои эмоции, желания, лучше понимать себя;
  • обрести пластику и чувство ритма;
  • избавиться от физических зажимов в теле;
  • избавиться от психологической скованности, неуверенности в себе, проработать травмы и обиды без их обсуждения.

Танцы и возраст

От женщин, желающих попасть к нам на занятия мы часто слышим вопрос о том, до какого возраста приемлемо начинать заниматься танцами. Несмотря на то, что все наши направления открыты для возрастов 35+, 45+, 50+, 60+ и выше, именно танцевально-двигательная система может стать комфортным шагом для того, чтобы ощутить, каким подвижным может быть тело и сколько радости и удовольствия приносит физическая активность в любом возрасте.

Танцетерапия подойдет и для пожилых людей, потому как преподаватель имеет возможность особенно деликатно варьировать нагрузку для конкретного ученика, подбирая безопасные двигательные упражнения.

Здесь на разучиваются связки и не оттачивается техника исполнения, внимание направленно на внутренние процессы, а внешняя грациозность и пластика приходит через расслабление и избавление от блоков.

Ответы на вопросы

Подходит ли танцевально-двигательная система для начинающих?
Танцетерапия будет эффективна особенно для начинающих, так как женщина, которая никогда не занималась танцами, не имеет привычных «связок», «пэттернов», или шаблонов движения, а значит, практика быстрее наполнится спонтанностью и творчеством. Профессиональным танцорам предстоит шаг избавления от привычной манеры исполнения, но этот шаг позволит найти новые решения для профессиональной деятельности и харизмы на сцене.
Что лучше всего взять на занятие по танцетерапии?
  • Леггинсы
  • Топ/футболка
  • Носочки
  • Маленькое полотенце

Преподаватель и автор танцевально-двигательной системы «Ямуна»

Алёна плетнёва

Преподавательский стаж с 2005 года.
Опыт в танцевальных направлениях более 35 лет.
Диплом по программе «Школа реабилитационного фитнеса» (120 часов, теоретический и практический экзамен)
Методика и практика йоги: «Йога для женщины» (Ольга Верба)
Школа йоги: «Счастливый фитнес» (60 часов)
Образовательный центр «Сфера»: Введение в телесно-ориентированную психотерапию. Пробуждающий танец, знакомство с психологией движения.
НЛП — практики (210 часов) от Академии НЛП Олега Полякова Академия психоэкологии сознания: «Развитие природного голоса» (24 часа)

Прошла обучение на мастер-классах:
Richard Siegal (Современная хореография), Александр Андрияшкин (Контактная импровизация).
  • Алёна плетнёва
    Преподавательский стаж с 2005 года.
    Опыт в танцевальных направлениях более 35 лет.
    Диплом по программе «Школа реабилитационного фитнеса» (120 часов, теоретический и практический экзамен)
    Методика и практика йоги: «Йога для женщины» (Ольга Верба)
    Школа йоги: «Счастливый фитнес» (60 часов)
    Образовательный центр «Сфера»: Введение в телесно-ориентированную психотерапию. Пробуждающий танец, знакомство с психологией движения.
    НЛП — практики (210 часов) от Академии НЛП Олега Полякова Академия психоэкологии сознания: «Развитие природного голоса» (24 часа)

    Прошла обучение на мастер-классах:
    Richard Siegal (Современная хореография), Александр Андрияшкин (Контактная импровизация).

Ждём тебя на пробном уроке!

Ты познакомишься со школой, преподавателем, выучишь пару движений или освоишь несколько асан и получишь заряд положительных эмоции на весь следующий день
ПРИХОДИ НА ПРОБНЫЙ УРОК!
Всего 600 350 ₽ или бесплатно при покупке абонемента от 8 занятий.