В этой группе мы будем мягко возвращать тело в естественное движение — без лишнего напряжения, супер-ожиданий и опасений, что «я не умею двигаться».
Это пространство, где можно учиться с нуля. Даже если ты ни разу не была в танцевальном зале или кажется, что возраст уже «не про танцы». Здесь комфортно начинать в любой форме и в любом возрасте 🤍
Кому подойдёт это направление:
▫ женщинам любого возраста без какой-либо подготовки
▫ тем, кто чувствует зажимы в бёдрах, спине, плечах
▫ тем, кто хочет мягко подготовить тело к танцам и не хочет определяться с направлением
▫ тем, кто хочет танцевать, но не хочет учить связки, хореографии и технику определённого стиля
▫ тем, кто хочет просто двигаться легче и увереннее в повседневной жизни 🌿
С чем будем работать на занятиях:
▫ с весом тела, опорой и балансом
▫ с осознанной работой стоп и походкой
▫ с раскрытием таза и освобождением бёдер
▫ с подвижностью позвоночника и свободой плеч и верха тела
▫ со связью дыхания и движения
▫ с простыми элементами из разных танцевальных направлений 💃✨
Со временем тело станет более свободным и устойчивым, а движения — плавными и естественными 🌙
Занятия ведёт Алёна Плетнёва — танцовщица с опытом более 36 лет, мастер телесных практик и инструктор реабилитационного фитнеса. Алёна работает бережно и глубоко, с уважением к телу, ритму и возможностям каждой женщины 🤍
🗓 Расписание:
Понедельник — 18:30
Суббота — 16:00
Входит в единый абонемент
Стартуем по мере записи! 🤗
Это пространство, где можно учиться с нуля. Даже если ты ни разу не была в танцевальном зале или кажется, что возраст уже «не про танцы». Здесь комфортно начинать в любой форме и в любом возрасте 🤍
Кому подойдёт это направление:
▫ женщинам любого возраста без какой-либо подготовки
▫ тем, кто чувствует зажимы в бёдрах, спине, плечах
▫ тем, кто хочет мягко подготовить тело к танцам и не хочет определяться с направлением
▫ тем, кто хочет танцевать, но не хочет учить связки, хореографии и технику определённого стиля
▫ тем, кто хочет просто двигаться легче и увереннее в повседневной жизни 🌿
С чем будем работать на занятиях:
▫ с весом тела, опорой и балансом
▫ с осознанной работой стоп и походкой
▫ с раскрытием таза и освобождением бёдер
▫ с подвижностью позвоночника и свободой плеч и верха тела
▫ со связью дыхания и движения
▫ с простыми элементами из разных танцевальных направлений 💃✨
Со временем тело станет более свободным и устойчивым, а движения — плавными и естественными 🌙
Занятия ведёт Алёна Плетнёва — танцовщица с опытом более 36 лет, мастер телесных практик и инструктор реабилитационного фитнеса. Алёна работает бережно и глубоко, с уважением к телу, ритму и возможностям каждой женщины 🤍
🗓 Расписание:
Понедельник — 18:30
Суббота — 16:00
Входит в единый абонемент
Стартуем по мере записи! 🤗
