🧘♀️ Новое направление – «Йога: Здоровая спина»!
Чувствуешь напряжение в спине после долгого дня? Беспокоят зажатость или дискомфорт? Настало время позаботиться о себе! 💙
🔹 «Йога: Здоровая спина» – это мягкая и эффективная практика для укрепления мышц, снятия зажимов и улучшения осанки. Мы будем бережно работать с телом, улучшая его гибкость, подвижность и общее самочувствие.
Важно понимать, что невозможно работать только со спиной – всё в теле взаимосвязано. Поэтому практика будет полноценной: мы задействуем все группы мышц, но особое внимание уделим раскрытию грудного отдела, укреплению мышц кора, расслаблению плеч и поясницы, а также осознанному дыханию, которое помогает снять напряжение и улучшить осанку.
Эти занятия для тебя, если:
✔️ Ты проводишь много времени за компьютером или за рулем.
✔️ Часто ощущаешь усталость в шее, плечах и пояснице.
✔️ Хочешь избавиться от напряжения и стресса через осознанное движение.
✔️ Хочешь укрепить спину и предотвратить дискомфорт в будущем.
🌿 Под руководством опытного преподавателя ты научишься:
✨ Выполнять простые, но эффективные упражнения для здоровья спины.
✨ Дышать глубже и расслабляться через йогу.
✨ Улучшать осанку и двигаться свободно, без боли.
📅 Расписание: вторник и четверг, 19:30
Первое занятие – 4 марта при записи от 3-х человек!
Преподаватель: Марина Геннинг
Пробное занятие 350 ₽ или бесплатно при покупке абонемента от 8 занятий. 🎁
⚠ Во всех йога-группах действует ограничение по местам, обязательна запись в личном кабинете. Отмена записи невозможна за 30 минут до начала занятия.
💙 Приходи, чтобы почувствовать легкость в теле!
Чувствуешь напряжение в спине после долгого дня? Беспокоят зажатость или дискомфорт? Настало время позаботиться о себе! 💙
🔹 «Йога: Здоровая спина» – это мягкая и эффективная практика для укрепления мышц, снятия зажимов и улучшения осанки. Мы будем бережно работать с телом, улучшая его гибкость, подвижность и общее самочувствие.
Важно понимать, что невозможно работать только со спиной – всё в теле взаимосвязано. Поэтому практика будет полноценной: мы задействуем все группы мышц, но особое внимание уделим раскрытию грудного отдела, укреплению мышц кора, расслаблению плеч и поясницы, а также осознанному дыханию, которое помогает снять напряжение и улучшить осанку.
Эти занятия для тебя, если:
✔️ Ты проводишь много времени за компьютером или за рулем.
✔️ Часто ощущаешь усталость в шее, плечах и пояснице.
✔️ Хочешь избавиться от напряжения и стресса через осознанное движение.
✔️ Хочешь укрепить спину и предотвратить дискомфорт в будущем.
🌿 Под руководством опытного преподавателя ты научишься:
✨ Выполнять простые, но эффективные упражнения для здоровья спины.
✨ Дышать глубже и расслабляться через йогу.
✨ Улучшать осанку и двигаться свободно, без боли.
📅 Расписание: вторник и четверг, 19:30
Первое занятие – 4 марта при записи от 3-х человек!
Преподаватель: Марина Геннинг
Пробное занятие 350 ₽ или бесплатно при покупке абонемента от 8 занятий. 🎁
⚠ Во всех йога-группах действует ограничение по местам, обязательна запись в личном кабинете. Отмена записи невозможна за 30 минут до начала занятия.
💙 Приходи, чтобы почувствовать легкость в теле!
✨ Погрузись в мир прекрасного вместе с «Chandra»
Запишись на пробное занятие!
📌Онлайн-запись на сайте
💬 Telegram
💬 WhatsApp
📞 +7 913 917-17-37
Запишись на пробное занятие!
📌Онлайн-запись на сайте
💬 Telegram
📞 +7 913 917-17-37
