- Леггинсы.
- Обычно хорошо тянутся
- Модели спортивных марок прекрасно отводят влагу и позволяют воздуху поступать к коже.
- Повторяют контуры тела, поэтому дают возможность преподавателю отслеживать положение коленей, таза, стоп.
Но есть и минусы:
- Леггинсы могут просвечивать.
- Шов может тянуть. Бывает так, что ткань эластичная, а шов - нет.
- Ткань не отводит влагу.
2. В качестве верха подойдёт футболка или спортивный топ, но они обязательно должны быть:
- Эластичными. Лямки не должны врезаться, когда поднимаете руки.
- Поддерживающими. Если надеваете футболку, подумайте о спортивном бра - в обычном белье заниматься очень неудобно. Спортивные топы одновременно поддерживают и обладают всеми необходимыми качествами для интенсивных или просто подвижных тренировок.
- Обтягивающими. Преподавателю нужно видеть положение поясницы, грудного отдела, плеч.
3.Обувь на занятиях не нужна. Вы можете взять с собой носочки, но в большинстве упражнений на коврике они будут съезжать и мешать сцепке стопы с ковриком, что необходимо для многих упражнений. Бывают носочки для йоги, вы можете их приобрести и протестировать на предмет удобства на занятии.
4. Коврик для йоги.
В студии всегда есть штатные, но мы рекомендуем носить с собой свой личный коврик - это правильно с гигиенической и энергетической точки зрения. Отличайте коврики от туристических пенок! Коврик для йоги обычно тонкий, 3-5 мм, эластичный на вертикальное растяжение. Длина коврика 175 - 200 см, подбирается под ваш рост.
5. Полотенце.
Иногда незаменимый аксессуар. Спасает при потоотделении, в асанах, которые предполагают касание коврика лицом.
