21 июня отмечается день йоги! Желаем гармонии, мира и внутреннего равновесия. 🌙
Этот праздник создан для того, чтобы повышать осведомлённость о преимуществах йоги, этим и займёмся! 10 причин заниматься йогой:
1. Сила и гибкость
Очень скоро ты почувствуешь, как твоё тело стало легким и подвижным, ушла боль и скованность
2. Красивая осанка
Ты увидишь, как выпрямляется спина и расправляются плечи. Ещё могут отпустить головные боли и сонливость, проблемы с пищеварительной системой, так как часто эти проблемы вызваны проблемами с позвоночником.
3. Здоровый румянец и активность
У тебя будет больше энергии, а кожа будет светиться здоровьем. Всё потому, что йога усиливает кровообращение и обменные процессы.
4. Счастье
Йога помогает справиться с депрессией, стимулирует выбросы серотонина и помогает смотреть на мир позитивно.
5. Тонкость и звонкость
Ты сможешь нормализовать и удерживать вес без огромных усилий. Йога помогает обратить внимание на выбор более здоровой пищи, а ещё снижает уровень кортизола.
6. Нахождение в моменте, концентрация, внимательность
Ты станешь более продуктивна и внимательна, потому как йога учит концентрации, улучшает память и согласно некоторым исследованиям, даже повышает IQ.
7. Телесная осознанность
Ты начнёшь чувствовать своё тело, а от того любить себя ещё больше. Улучшится координация, исчезнет суетливость и резкость в движениях.
8. Самооценка
Твоё отношение к себе и миру изменится, ничто более не будет только чёрным и белым, ты откроешь и полюбишь в себе и окружающем тебя мире много новых граней.
9. Дисциплина
Без правил и жестких требований, незаметно для практикующего йога усиливает силу воли и осознанность. Благодаря этому ты сможешь сохранять уровень мотивации и контроль во всём, чем бы не занималась.
10. Целостность
Все ранее озвученные навыки подарят тебе такую силу, которая поможет справиться с любыми невзгодами. При должном уровне старательности и вовлечения йога способна дать очень многое!