Хатха-йога

Гибкое и здоровое тело лишь часть того, что дарит регулярная практика. Хатха йога это своеобразное окно в новых себя. Подобно тому, как капля за каплей наполняет сосуд, так и человек, регулярно практикуя йогу, становится наполненным, его действия более осознанными, отношения с людьми и миром качественными и позитивными.

Хатха йога направлена на развитие тела. Ее аспекты:
— выполнение комплекса упражнений - поз (асан)
— дыхание во время практики (пранаяма)
— сокращение и зажатие определенных мыщц в некоторых из асан (бандха)
— упражнения воздействия на организм через особое расположение кистей рук (мудра).

Хатха йога - комплекс упражнений, направленный не только на укрепление тела, но и на достижение внутренней гармонии. Занятия Хатха йогой - идеальный способ поддерживать себя в позитивном эмоциональном состоянии и хорошей физической форме в условиях острой нехватки времени.

Комплекс упражнений асан укрепляет тело, развивает гибкость и силу, прорабатывает те группы мышц, которые чаще всего остаются незадействованными в теле современного человека, повышает способность противостоять стрессу, снимает напряжение, развивает внутреннюю и внешнюю женственность, улучшает общее самочувствие.

На занятиях мы откроем новые возможности нашего тела. Вы научитесь слышать его, раскрепощаться, станете свободнее физически и духовно. Занятия Хатха йогой избавляют от множества заболеваний. Вы забудете про боли в спине и суставах.

В ходе занятий также предусмотрена практика йога Нидры (сон йогов) - метод расслабления с помощью однонаправленности ума и короткие сеансы точечного массажа лица.

Выбрала группу?

Запись на занятия

 

Запуталась или нужна консультация?

Позвони нам