Хатха-йога

Хатха-йога - направление йоги, направленное на развитие тела. Аспектами хатха-йоги являются: Выполнение комплекса упражнений - поз (асан), дыхание во время практики (пранаяма), сокращение и зажатие определнных мыщц в некоторых из асан (бандха), упражнения воздействия на организм через особое расположение кистей рук (мудра).
Хатах-йога - это комплекс упражнений, направленный не только на укрепление тела, но и достижение внутренней гармонии. Посещение занятий по направлению "Хатха-йога" - идеальный способ поддерживать себя в приподнятом эмоциональном состоянии и хорошей физической форме в условиях острой нехватки времени. Комплекс упражнений (асан) укрепляет тело, развивает гибкость и силу, развивает те группы мышц, которые чаще всего остаются незадействованными в теле современного человека, повышает способность противостоять стрессу, снимает напряжение, развивает внутреннюю и внешнюю женственность, улучшает общее самочувствие.
 

Выбрала группу?

Запись на занятия

 

Запуталась или нужна консультация?

Позвони нам